היי,
אני פסיכולוג קליני מומחה ומאמן אישי מוסמך.
אתם מוזמנים לפנות אליי לטיפול פסיכולוגי או לאימון אישי בתל אביב או אונליין.
צרו איתי קשר
אפשר לפנות אליי בהודעה או בטלפון.
אני מטפל בגישה פסיכודינאמית ומשלב כלי טיפול אנליטיים ורגשיים שונים כדי להבין כל מטופל/ת באופן ייחודי.
בעיניי הנפש היא דבר חמקמק, חי, ולפעמים בועט.
השינויים בחיים, אירועים שאנחנו צריכים להתמודד איתם, והכרת עולמנו הפנימי - כולם כרוכים בכאב וחרדה.
הקושי לשאת כאב זה והפחד ממנו יכולים להוביל לכל מיני מצוקות - דיכאון, חרדה, קושי ביחסים חברתיים ובאינטימיות, חוסר ביטחון עצמי, דפוסים הרסניים, תגובה טראומטית, קושי בהסתגלות, ועוד.
טיפול הוא מקום מיוחד בו ניתן להכיר את הנפש, לגעת בכאב בעדינות, ולהרפות אותו קצת.
לחצו כאן כדי לקרוא על הניסיון וההכשרה שלי.
טיפול
פסיכולוגי
אימון אישי
אימון הוא תהליך ממוקד ופרקטי של מציאת כיוון לעתיד, תפירת תוכנית מותאמת אישית לצרכים ויכולות, ו/או ליווי בשלבים קריטיים לאורך הדרך.
זה יכול להיות פריצת דרך מקצועית, מציאת זוגיות, החלטות גדולות, סיום לימודים, התאוששות אחרי משבר, או פשוט תחושת תקיעות.
בפגישות מולי יושבים ומדברים על זה, ואנשים מרשים לשאיפות שלהם לתפוס צורה, למחסומים שלהם לקבל פרופורציה, ולנוע צעד צעד, ביס ביס, וזה פועל.
לחצו כאן כדי לקרוא המלצות ממתאמנים.
פסיכולוג קליני ברישוי משרד הבריאות:
מ"ר 27-127252
טיפול בנפגעי נפש בבית החולים הפסיכיאטרי לב השרון של משרד הבריאות
טיפול בסטודנטים במסגרת שירות הייעוץ לסטודנט של אוניברסיטת בן גוריון
טיפול בחיילים במסגרת ענף בריאות הנפש של חיל האוויר
טיפול בחיילים במסגרת ענף בריאות הנפש של צה"ל בתל השומר ובהדרכת אוניברסיטת תל אביב
טיפול במבוגרים במסגרת התחנה לבריאות הנפש של משרד הבריאות בפתח תקווה ובהדרכת אוניברסיטת תל אביב
הנחיית קבוצת יחסים בין אישיים במסגרת בית אקשטיין פתח תקווה
עריכת אבחונים התפתחותיים לגיל הרך במסגרת מחקר של אוניברסיטת תל אביב וביה"ס לרפואה בהרווארד
הדרכת הורים בנושא השגחה הורית באינטרנט
תואר שני בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת ת"א, תיזה בנושא השגחה הורית באינטרנט בהנחיית פרופ' חיים עומר, והשתתפות בכתיבת פרק בספרו
תואר ראשון בפסיכולוגיה וספרות מהאוניברסיטה העברית, ועבודה מעשית כמדריך נערות במצוקה בהוסטל של מעון "מסילה" השייך למשרד הרווחה
המלצות ממתאמנים
הגעתי לקוצ'ינג בתקופה מאוד מבלבלת בחיי, כשאני עומדת בכמה צמתים והתקשיתי לקבל החלטות ולהבין מה הכיוונים שאני רוצה ללכת אליהם. אור יצר מרחב שאפשר מצד אחד להעמיק ומצד שני להתמקד מאוד, כך שהרגשתי שיש מקום לבטא קשיים ולבטים באופן מורכב, אך גם להתקדם ממפגש למפגש אל עבר מטרות בהירות וברורות. אור עזר לי להתחבר לצרכים שלי, לברר ולברור את הדברים שחשובים לי בחיי, ולסמן מטרות שבעבר התחמקתי מהן. בתום התהליך עם אור היה לי ברור יותר לאן אני רוצה ללכת, במה אני רוצה להשקיע את זמני, ואיך לעשות זאת.
ר', כותבת
הגעתי אל אור בתחושה של תקיעות. היו לי קורות חיים לא רעים ונסיון מקצועי מגוון אבל מזה ארבעה חודשים לא עבדתי, כשבראש התרוצצו אצלי אלף חשבות רעיונות ושאיפות לגבי עתידי המקצועי. לא הצלחתי להנעל על מטרה ברורה אחת - כמעט כל כיוון מקצועי נראה לי מעניין ומרוב שפע האפשרויות נותרתי בחוסר מעש. תחושה של פול גז בניוטרל. הייתי צריך להכנס לתהליך והייתי זקוק לשותף לדרך. שני המפגשים הראשונים הקודשו להבנת המצב (המבאס) שבו אני נמצא והתוויה של מסלולים ליציאה ממנו. בפגישות הבאות עבדנו בשני מסלולים מקבילים: מצד אחד תהליך של חיפוש פנימי שסייע לי לחדד את הדגשים והקריטריונים שחשובים לי בעבודה ואיפשרו לי לצמצם מעט ולהתמקד בדברים רלוונטיים. והמסלול השני, המעשי, דחף אותי לצאת מעולם המחשבה ולהתחיל לקדם דברים בפועל (פגישות, קורות חיים ראיונות וכו') מתוך הבנה שבמשחק השחמט של החיים לא ניתן לתכנן תמיד עשרה מהלכים קדימה ובכל זאת חשוב להתקדם.
בסופו של התהליך שני המסלולים הובילו אותי למקומות טובים יותר - מסלול ההתבוננות הפנימי הפך אותי לקשוב ומודע יותר לצרכים המקצועיים שלי, ועזר לי להבין שהם השתנו במהלך השנים וכנראה שישתנו בעתיד (ושחלקם יקבלו מענה מחוץ לעולם המקצועי). המסלול המעשי הוביל אותי אל עבודה חדשה שכרגע עונה על חלק ניכר מהצרכים שלי ומפתחת אותי מבחינה מקצועית.
בשני המסלולים האלו אור היה שותף לדרך - שהפך את מה שנראה מפחיד, מתיש או חסר תוחלת, לאפשרי מועיל ולפעמים גם מרגש.
תודה (:
- מיכאל
יצרתי קשר עם אור בעקבות דילמה משפחתית שעמדנו בפניה והרגשנו שאנחנו זקוקים לצד נוסף, אובייקטיבי, שיעזור לנו להתבונן ולפרק את הדילמה ולקבל כלים להתמודד איתה. אור הגיע אלינו לפגישה חד פעמית והשרה אוירה מאד נעימה ונינוחה. הוא היה קשוב מאד לסיטואציה ולדברים שאמרנו, ומה שבעיקר היה מדהים הוא שללא היכרות מוקדמת איתנו, ומבלי שהדברים נאמרו על ידנו במפורש, (אלא רק מתוך הקשבה לסיפור על פני השטח), הוא קלט את הדינמיקות הרגישות והעמוקות שעמדו בבסיס הדילמה והשפיעו על קבלת ההחלטה. הוא עזר לנו להנכיח את הדברים ולדבר עליהם באופן מפורש בינינו, כך שדברים שקודם היה להם מקום פנימי, קיבלו פומביות. המפגש עם אור עזר לנו לעשות סדר במחשבות ובמניעים שלנו, והיה עוד נקודת עזר בקבלת ההחלטה הנכונה עבורנו. זו היתה פגישה רגישה, נעימה, ומאירת עיניים.
- י', עורכת דין
שמעתי על אור מחברה שסיפרה כי בזכותו סיימה את התזה וכי אור נתן לה תמיכה רגשית לצד צעדים מעשיים לקידום התהליך. ישר חשבתי שזה הדבר שאני צריכה. אחרי שלוש שנים! בהם הלכתי לאיבוד אור הגיע בדיוק בזמן.
הוא ארגן, תכנן לוז מסודר, עזר לנסח ולא ויתר גם ברגעי משבר. תוך שלושה חודשים התזה היתה גמורה והוגשה למנחה. התהליך נעשה בנעימות רגישות וחשיבה שחשובים לא פחות מהצד המעשי. תודה אור!
-אירה, פסיכולוגית
שמעתי על אור מחברה שסיפרה כי בזכותו סיימה את התזה וכי אור נתן לה תמיכה רגשית לצד צעדים מעשיים לקידום התהליך. ישר חשבתי שזה הדבר שאני צריכה. אחרי שלוש שנים! בהם הלכתי לאיבוד אור הגיע בדיוק בזמן.
הוא ארגן, תכנן לוז מסודר, עזר לנסח ולא ויתר גם ברגעי משבר. תוך שלושה חודשים התזה היתה גמורה והוגשה למנחה. התהליך נעשה בנעימות רגישות וחשיבה שחשובים לא פחות מהצד המעשי. תודה אור!
הגעתי לאור כדי להתכונן לתהליך המיון לתואר שני בפסיכולוגיה קלינית.
אור עזר לי מאוד להפוך את קורות החיים שכתבתי למדויקים יותר ומובנים יותר, לא רק לקורא, אלא גם לי עצמי. רצף הפגישות אפשר ליצור תהליך שבו אני יכולה בכל פעם לחזור אל הכתוב ולהתעמק יותר ויותר בדרך שבה אני בוחרת לספר את הסיפור שלי. ממליצה בחום.
- שרון, סטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה קלינית
המלצה חמה: לאחר תקופה ארוכה של תקיעות ותסכול מול התזה שלי, הגשתי אתמול את הטיוטה הסופית שלה. ... אור נתנאלי עבד איתי בחודש האחרון בסבלנות ובמתיקות רבה, הוליך אותי בעדינות מסביב לבורות ותהומות, ובדרך אפילו המיס את ההתנגדות שלי לקואוצ'ינג. אם אתם צריכים מאמן, הוא האיש. באחריות.
- ט', פסיכולוגית
הגעתי לאימון אישי אצל אור לפני כחמש שנים. אפילו לא ידעתי מה בדיוק המטרה שלי. ידעתי שאני לא מרוצה עם הכיוון הכללי שאליו הלכתי, אבל פחדתי לעשות שינויים.
עברנו ביחד על סיפור חיי, ואור עזר לי להבין מהם הדברים שחשובים לי, מה החוזקות שלי ואיך אני יכולה לשלב אותם בכל כיוון שאבחר בו.
אין ספק שהתהליך עזר לי להתגבר על הפחדים ולהיות מסוגלת לעשות שינויים.
אני מאוד שמחה להמליץ על אור, מאחלת לו המון הצלחה, ובטוחה שיצליח לעזור לכם!!!
- נ', טכנאית מעבדה
אור איש שיחה נעים וסימפטי מאוד, הרגשתי איתו מאוד בנוח ונהנתי לדבר איתו על הכל. המפגשים עם אור היו מעניינים ועזרו לי לעשות סדר בתכונות שמאפיינות אותי ואת חיי. ניסינו להבין ביחד מה עובד לי ומה לא עובד לי, מה המטרות שלי וכיצד להגיע אליהן.
- ג', מתכנת ומעצב UX
עבדתי עם אור והתרשמתי שהוא מביא למפגשים רצינות רבה, הקשבה עמוקה ויכולת ליצור קשר אכפתי ורגיש. במפגשים איתו יש יכולת גם להיכנס פנימה ולהבין את האמונות והרגשות שמוליכים אותנו בדרך חיינו וגם מתוך זה ליצור שינוי פרקטי ולהתקדם אל עבר המקום אשר המתאמן מעוניין. שילוב מדויק בין פנימה והחוצה, בין רגש ומחשבה לבין פעולה נכונה.
- א', פסיכולוגית ומאמנת אישית
״במהלך ההכנה לשלבי המיון לתואר שני בפסיכולוגיה קלינית, נעזרתי באור. לאורך התהליך אור עזר לי לגלות את החוזקות שלי ולהבחין את יתרונות שלי באמצעות הקשבה, רגישות וחשיבה מחודדת. הפגישות הקבוצתיות שאור יזם וניהל אפשרו לי לתרגל בצורה טובה כיצד לבוא לידי ביטוי בסביבה המאתגרת של הדינאמיקה הקבוצתית. ומעל להכל, הרגשתי שאור היה זמין עבורי לאורך התהליך. באופן מיוחד הוא היה שם בשבילי בנקודות הלחץ והחולשה ועזר לי לצאת מהן מחוזק ובטוח יותר. לכל מי שעומד בפני ההתנסות בתהליך המיון הקשה הזה, אני ממליץ בלב שלם להיעזר באור.״
- א', מהנדס, סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה קלינית
